運動

藉由每週2-3次規律的運動提升基礎代謝

飲食

每日的飲食調整，保持3不原則，不節食不餓肚子不過水

生活

調整生活習慣，適當的放鬆身心靈

美學

藉由運動延伸的潛在改變，由內到外的自信與自然美

60天的完美打造